一般道各駅停車の旅

1999年に開設したキャンピングカーの旅のHP「一般道各駅停車の旅」。その作者のブログです。キャンピングカー、旅の情報を中心に、不良サラリーマンの日常を面白おかしくお伝え出来たら幸いです。

1.2合プロジェクト

ちょっとお酒を減らそうと思っています。

お酒は楽しい人生の「1丁目1番地」なので全ての事に優先する

なんて事を少し前までは言っていましたが・・・。

あ、禁酒しようとか言っている訳ではありませんからね。

やはり、彩のある人生にはお酒は絶対に必要だと考えています。

 

それでは、なぜ減らそうと思うか?😐

 

実はここ1週間位、頭の中が冴えないのです。

なんだか、脳の中全体にモヤがかかったようで、

毎日読む新聞の記事が中々入ってこないし、

資格試験勉強で覚えた記憶がボロボロと落ちていってしまうし、

出張先を間違えそうになる等、注意散漫になってしまうし・・・。😓

身体の調子は絶好調なのですが、

どうも脳の衰えをヒシヒシと感じてしまって、

認知症への不安と恐怖が増大しています。

ホント、マジでボケてきています。

知り合いのお父さんは60代半ばで徘徊を始めてしまったというし・・・。😱

 

脳の衰えはお酒だけのせいでもないとも思うのです。

最近、ちょっと仕事に前のめり過ぎちゃって、

生産性を高めるがあまり、少々せっかちになり過ぎている自覚もあります。

でも、社外の方々とのお付き合いの中でお酒の量が増えているのも事実。

私のスマートウオッチ、GARMINの睡眠スコアも悪い悪い・・・。😵

やはり、睡眠って、翌日の脳のパフォーマンス維持には大事ですよね。

 

んで、ちょっとした取り組みを・・・。

題して1.2合プロジェクト!!🍶

私は依存症とまでは至っていないと思うので、

週に1,2回のノンアル日を作るのは全然問題なし。

でも、一度気持ち良くなってしまうとなかなか量のセーブが聞きません。

記憶が飛んじゃうまで飲んじゃう!😆

これじゃ脳に良い訳ゃないですよね。

翌日に悪影響を及ぼさないアルコール量って20gって言われてますよね。

これってビール500缶日本酒1合に換算されるらしく

楽しい人生には絶望的な数字が提示されてしまいます。😱

ですから、ゴリゴリとではなく、

ゆる~くこれに近づけてゆく取組をしたいと思うのです。☺️

まずは家での晩酌をなんとか1合強。

そうだな、1.2合位。

冬場はビール無しで日本酒から始めて、

これをチェイサーと共にゆっくり、ゆっくりと飲む。

幸か不幸か「亀泉」が大ヒットしてなかなか手に入らないし・・・。

そんな訳で、お風呂上がりにもう一度勉強が出来る程度に・・・。

そして外飲みでは極力日本酒とワインを控える。

 

あくまでも、ゆる~く、スロースタートかつアジャイルに・・・。

さて、まずは脳のモヤを晴らしましょう!

脳の中も株式会社晴れ男で!!

 

 

Takuma@一般道各駅停車の旅

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