GARMINを左腕に巻いてからというもの、
もう、好循環しかありません。♻
毎日、歩数やカロリーなどを勝手に計測してくれて📊
知らないうちにBluetoothでスマホに送信してくれるもんだから、📲
気がつくとトレーニングの回数や時間が増えています。📈
素晴らしいことです。✨
中でも睡眠の管理は、生活改善に向けて本当に良い動機づけになっています。🥕
良質な睡眠を目指して色々と工夫していますが、
酔っぱらってからの睡眠と短時間の睡眠というのが
改めて分かってきています。🔍
本当にコイツが示す数値の通りの体調なんですもの・・・。💡
ということで、このところは週に1回だった休肝日が、☕
楽に週２のペースで出来ています。📈
心なしか脳もクリアになったような気がしています。🍀
酩酊オジサンからの脱却か！？😆
Takuma＠一般道各駅停車の旅
蘇
